Impulse für eine stressfreie Weihnachtszeit
Datum Weihnachten ist für viele Menschen eine magische & schöne Zeit. Gleichzeitig erleben aber viele von uns, dass diese Zeit aus verschiedensten Gründen auch eine belastende & stressige Zeit sein kann. Deshalb gibt es hier von mir Impulse, die einerseits zum Nachdenken & Reinspüren anregen dürfen und gleichzeitig dabei unterstützen können, die Weihnachtszeit nach den […]
Die Frage nach dem Warum: Warum bin ich so, wie ich bin?
Datum In den gemeinsamen Beratungseinheiten mit meinen Klient*innen merke ich sehr häufig, dass diese nach Erklärungen suchen, warum sie so sind, wie sie eben sind bzw. warum sie bestimmte Schwierigkeiten im Leben haben. Warum sind wir eigentlich so, wie wir sind? Es gibt viele entwicklungspsychologische Erklärungsmodelle, die zum einen erklären, was in den einzelnen Schritten […]
Toxic Positivity – wenn positive Gedanken alleine nicht ausreichen…
Datum Positiv zu denken, ist per se nichts Schlechtes – wenn man jedoch versucht, zwanghaft glücklich zu sein und anderen Emotionen keinen Raum gibt, kann das auch den gegenteiligen Effekt erzielen. Vorweg: Alle Emotionen & Gefühle, die wir Menschen erleben, machen irgendwo Sinn. Sie machen uns darauf aufmerksam, dass vielleicht unsere Grenzen missachtet wurden, wir […]
Bewusster Umgang mit negativen Nachrichten
Datum Im Moment sind die Zeitungen, soziale Netzwerke, Radio- und Fernsehsender geflutet von Bildern des Schreckens. Natürlich ist es wichtig aufzuklären und ein Bewusstsein für die Lage eines Landes, der Menschen und der humanitären Lage zu vermitteln. Jedoch bei der Flut an schlechten Nachrichten ist es schwierig, positiv und zukunftsorientiert zu bleiben. Wenn du merkst, […]
Tipps gegen Winterblues
Datum Ich selbst zähle zu den Sonnenanbeter*innen und liebe es, wenn es warm ist und die Tage lang sind. Nichtsdestotrotz, leben wir in einem Land, wo der Winter einfach dazu gehört und auch nicht unbedingt kurz ist. Solltest du auch zu denjenigen zählen, bei denen der Winter eher aufs Gemüt schlägt – hier ein paar […]
Veränderung & wie sie gelingt
Datum Das Jahr neigt sich dem Ende zu und unser Wunsch nach Veränderung, die das Neue Jahr mit sich bringen soll, wird lauter. Kennst du das? Dann ist dieser Blogbeitrag genau das richtige für dich, um das Thema Veränderung gemeinsam zu beleuchten. Wieso ist Veränderung so schwer? Wie du wahrscheinlich schon des Öfteren gehört hast, […]
Darüber spricht man nicht… – Psychische Gesundheit & die Helferzone
Datum Wie die eine oder der andere vielleicht mitbekommen hat, engagiere ich mich bei einem gemeinnützigen Verein namens Helferzone. Da mir dieser Verein, dessen Botschaft und Mitglieder sehr viel bedeuten, möchte ich in diesem Beitrag ein paar Worte über die Helferzone verlieren sowie über das Wieso, Weshalb und Warum plaudern. Das Wort mit „c“ Gegründet […]
Psychologische Beratung – was ist das?
thinking design, creative solutions Datum Zugegeben im Dschungel von allem was mit PSYCH anfängt, ist es es nicht gerade leicht, den Wald vor lauter Bäumen zu sehen. Daher möchte ich zeigen, was Psychologische Beratung genau ist & kann sowie Einblicke in die Tätigkeit von Psychologischen Berater*innen (auch bekannt unter dem Begriff Lebens- und Sozialberatung) geben. […]
