Beratung bei stress & Ängsten
Du fühlst dich häufig angespannt, gestresst und kommst nicht zur Ruhe? Du möchtest wieder mehr Gelassenheit in deinem Alltag spüren – Kontakt mit dir, deinen Gedanken und Gefühlen aufnehmen? Hier kann dich eine Beratung gegen Stress & Ängste unterstützen.
Wie entsteht stress?
Stress ist etwas Subjektives – jeder Mensch hat einen anderen Stresslevel. Oftmals werden die Weichen für unsere Stressresistenz in sehr frühen Jahren unseres Lebens gelegt. Interne Marker in uns bewerten, wie „heiß“ eine Situation für uns ist. Wenn bestimmte Reize von außen als gefährlich interpretiert werden, wird unsere Stressachse aktiviert. Die gute Nachricht daran: Wir können unsere Stressresistenz trainieren!
„Unser Körper ist der Schlüssel zur Heilung.“, Dami Charf
Bei Stress spielt unser Körper eine große Rolle, denn auch wenn ich kognitiv weiß, dass mir nichts passieren kann, so verknüpft mein Körper die Situation mit einem gefährlichen Ereignis und reagiert als wäre der Tiger hinter mir her… Unser Nervensystem ist in Daueraufruhr – im Alltag fühlen wir uns dadurch möglicherweise sehr oft angespannt, haben teilweise körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Probleme mit unserem Magen-Darm-Komplex etc., obwohl medizinisch keine Ursache dafür gefunden wird.
Hilfe bei stress & Ängsten durch selbst­regulation
In der Beratung setzte ich deshalb auch körperorientierte Ansätze ein. Ich bringe dich in Kontakt mit deinen Körperempfindungen und dadurch ist es möglich, tiefsitzende Stressmuster zu erforschen und neu zu bewerten. Daraus resultieren neue körperliche & geistige Erfahrungen, die deine Stressresistenz wachsen lassen und somit auch dein Vertrauen in dich.
„In Verbindung mit Körper, Geist & Seele.“
Oftmals entsteht durch Stress ein sehr großer Leidensdruck. In meiner Arbeit ist es mir deshalb ein großes Anliegen wieder mehr Freude ins Leben zu bringen. Durch die Arbeit an der eigenen Selbstregulationsfähigkeit (Stressmanagement) entstehen wieder mehr Möglichkeiten – alles wird weiter, bunter und das Leben wieder lebendiger.
Mein Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen, weshalb die Beratung keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung ersetzt.
Mein ANGEBOT
Beratungen können in meiner Praxis (Graz-Umgebung), bei einem Spaziergang in der Natur sowie online stattfinden.
- Storno 24 Stunden vor Termin
