In Verbindung mit Natur

Auszeit vom Alltag – neue Perspektiven wahrnehmen und in Bewegung kommen mit einer psychologischen Beratung in der Natur (Walk&Talk).

 
Walk&Talk - Psychologische Beratungen in der Natur mit Jasmin Kumpitsch

Warum Beratungen in der natur?

Ich erlebe immer wieder, dass das klassische Beratungssetting, sprich: ein Raum, zwei Stühle – nicht immer für jede*n gleich passend ist. Manchen Menschen fällt es viel leichter über eine Aktivität ins Reden zu kommen. 

Ebenfalls findet auf natürliche Weise ein Tapetenwechsel statt, welcher die Möglichkeit gibt fernab des Alltagsgeschehens neue Lösungsstrategien zu finden.

vorteile einer Walk&Talk-Einheit
Durch die positive Einwirkung der Natur auf unser parasympathisches Nervensystem wird der Stressabbau gefördert. Dadurch kommen wir schneller in einen entspannten Zustand. Gleichzeitig ist man wortwörtlich in Bewegung und das bringt unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Vor allem für Menschen in vorwiegend sitzenden Tätigkeiten kann das eine gesundheitsfördernde Abwechslung darstellen. Während einer Beratung in der Natur werden neue Erfahrungen & Eindrücke gesammelt. Dadurch entsteht ein Perspektivenwechsel mit dem die aktuelle Situation & Verhaltensweisen neu betrachtet werden kann und neue Lösungs&shystrategien entstehen können.

*Mehr Infos über die Auswirkungen der Natur auf das menschliche Wohlbefinden findest du hier in der Studie der Naturfreunde gemeinsam mit den Österreichischen Bundesforsten.

„Schau' tief in die Natur & dann wirst du alles besser verstehen.“ - Albert Einstein

Walk&Talk-Einheit Vorbereitung & Infos

 Was auf keinen Fall fehlen sollte: festes Schuhwerk und komfortable Kleidung. Bedenke auch, dass du womöglich einen Sonnenschutz parat haben solltest. Ebenfalls empfehle ich genügend Wasser und einen kleinen Snack mitzunehmen.

Da sich meine Praxis in Rinnegg im Grazer Bergland befindet und sich dieses Gebiet perfekt für Wanderungen & Spaziergänge eignet, ist dort der Ausgangspunkt für den Spaziergang.

Du entscheidest den Schwierigkeitsgrad der Strecke – von gemütlichen Spaziergängen in der Natur bis hin zum „Aufstieg“ auf den Novystein ist alles möglich.

ablauf einer Walk&Talk-Einheit

Wie läuft nun eine Psychologische Beratung in der Natur ab? Hier alle Infos vom Erstkontakt bis zur ersten Beratungseinheit:

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